Cara fokus belajar – di tulisan blog PasGabut kali ini, saya akan memberikan tips tentang meningkatkan fokus dalam belajar sebaik mungkin

Tips ini ideal bagi kamu yang akan mengikuti ujian besar semacam ujian seleksi seperti UTBK dengan sedikit disiplin dan perjuangan yang lebih keras tentunya.

Baca juga tulisan blog PasGabut tentang Cara Upgrade Dana ke Premium

Kita akan mulai dari tips agar fokus belajar yang umum, sampai kepada tips yang lebih spesifik.

Eiminasi gangguan

Yang pertama itu adalah eliminasi gangguan, kamu sudah tau apa itu mengeliminasi gangguan ini maksudnya menyingkirkan HP dan sebagainya yang bisa mengganggu kamu

Disaat kamu lagi fokus kemudian ada yang menarik dan mengganggu kamu maka fokus kamu akan buyar

sangat sulit untuk bisa kembali ke zona fokus yang sebelumnya sudah tertata, jadi pastikan sebelum kamu belajar semua gangguan sudah disingkirkan.

Tapi terkadang pikiran dalam diri kita sendiri yang menjadi gangguan, untuk itu ada dua cara yang bisa membantu kamu.

Aturan 3 detik

Yang pertama adalah aturan 3 detik kalau misalnya kamu mulai mikir kemana-mana sewaktu belajar hitung 1 2 3, kemudian lupakan hal tersebut.

Setelah itu langsung fokus lagi ke pembelajaran yang sedang kamu lakukan

Siapkan kertas kosong

Namun semisal yang kamu pikirkan itu penting, siapkan kertas kosong khusus untuk menuliskan hal yang meganggu pikiran kamu.

Dan setelah selesai melakukan pembelajaran kamu bisa mengulik hal-hal yang menggangu kamu tadi karena sudah ditulis di kertas.

Tetapkan target yang jelas

Langkah kedua yang harus kamu lakukan adalah untuk menetapkan target yang jelas.

Jadi sebelum kamu belajar tetapkanlah target yang jelas, targetnya itu bisa jumlah soal yang mau dikerjakan,

jumlah materi yang mau dipelajari, atau juga lama waktu kamu akan belajar.

Bisa juga dengan menerapkan Pomodoro Technique, kamu bisa kasih target 25 menit belajar kemudian 5 menit istirahat ritme ini dilakukan berulang-ulang layaknya siklus.

Tetapkan target yang jelas dan jadikanlah suasana belajarmu memotivasi untuk menyelesaikan apa yang kamu kerjakan

Aturan 4%

Aturan 4% ini adalah aturan yang memerintahkanmu untuk belajar atau mengerjakan sesuatu yang tingkat kesulitannya 4% dari kemampuan kamu saat ini.

Dengan mengerjakan sesuatu yang tingkat kesulitannya itu sedikit lebih sulit daripada kemampuan kamu saat ini. adalah supaya kamu terus tertantang dan kamu terus terstimulasi.

Ini makanya game-game online itu jago banget dalam bikin seseorang kecanduan karena mereka tuh punya sistem bermain yang bisa mencocokkan pemain dengan lawan yang kemampuannya cukup menantang.

Contoh hal yang bisa kamu lakukan yaitu dengan menetapkan jumlah soal yang lebih tinggi.

Jadi kalau misalnya kemarin kamu bisa mengerjakan 20 soal dalam 15 menit sekarang coba kamu tingkatkan lebih sedikit jadi 23 soal dalam 15 menit.

yang penting kalau kamu mau belajar atau melakukan tugas apapun sedikit lebih menantang daripada kemampuan kamu saat ini.

Stasiun pengisian

Tip berikutnya adalah stasiun pengisian, ini adalah aktivitas yang kamu kaitkan dengan mental riset.

Ingat, tekad, motivasi dan dorongan kita untuk belajar itu terbatas.

Kalau misalnya kita pakai semuanya dalam satu momen kemungkinan besar kita akan jadi males belajar, dan bawaannya jadi pengen rebahan

Jadi pastikan mental kamu itu dalam kondisi prima untuk belajar, untuk memastikan kamu ada dalam kondisi prima dalam belajar kamu bisa memasukkan kegiatan untuk mengisi sela-sela kegiatan belajar.

Adalah aktivitas-aktivitas seperti mandi, tidur, siang ngopi atau nge-teh.

Ini menjaga supaya kamu tidak terlalu stres dalam belajar dan menikmati prosesnya

Pola pikir “Tanggung dikit lagi selesai”

Dalam penerapannya itu begini, awalnya kamu nge-set untuk kerjain 7 soal nanti saat sampai soal ketujuh kamu akan berpikir, aduh tanggung nih.

Tiga soal lagi nyampe nomor 10. lalu kamu akan kerjain soal tersebut sampai Nomor 10,

Nanti disaat sampai Nomor 10 rupanya kamu sadar lima soal ini bab-nya habis nih, kenapa nggak semuanya aja ya kan?.

Atur ekspektasi

Berikutnya adalah tentang ekspektasiyang harus kamu harapkan supaya kamu melihat progres yang signifikan

yang jelas setiap hari harus ada perubahan-perubahan yang akan kamu rasakan dan itu biasanya tidak terasa dalam satu hari dua hari.

Tapi nanti akan berasa beberapa minggu lagi, berapa bulan lagi, bahkan tahun lagi untuk sesuatu hal yang sangat besar.

Misalnya kamu berekspektasi terlalu tinggi dan kamu tidak mencapai ekspektasi itu nanti kamu malah down dan berhenti berprogress.

Yang jelas kamu harus melakukan perkembangan setiap harinya. perubahannya itu akan baru terasa ketika kamu tarik ke awal pembelajaran nanti.

Yup, sekian tips dari cara fokus belajar berjam-jam namun tetap efektif, semoga membantu.

Jangan lupa untuk berkomentar, membagikan ke sosialmedia, dan berlangganan melalui email.